Diet Kontroversial OCD ( Obbesive Corbuzier Diet )

315

SULUHBALI.CO

Anda tentunya tahu Deddy Corbuzier, pesulap dan entertainer ini belakangan semakin ramai dibicarakan di jejaring sosial karena memperkenal metode diet terbaru bernama OCD, yang banyak memiliki pro dan kontra dari pemakai internet ( massa awam ) sampai ke praktisi kesehatan dan binaragawan. Ini dikarenakan metode diet yang diperkenalkan oleh Deddy, tidak hanya untuk yang ingin kurus, namun juga untuk yang ingin membentuk otot, tapi dengan cara yang sangat gampang!

Menurut Deddy melalui e-book nya, tekhnik ini ia dapat ketika berkunjung ke hongkong dari seorang mantan biarawan shaolin yang berusia 72 tahun tapi berperawakan seperti 40 tahunan. Dan akhirnya rahasia itu dibocorkan dan menurut Deddy itu masuk diakal. Dan tekhniknya sendiri mengunakan sistem puasa.

Lho, kok puasa? Mungkin bagi yang ingin mengurangi berat badan ini masuk diakal ya, tapi bagi yang ingin membentuk otot? Mengurangi makan ‘kan penuh dengan resiko? Tapi dengan gamblangnya Deddy menyebutkan tekhniknya ini aman, dan telah dipraktikkannya sendiri sebelum ia meluncurkan e-book-nya ke dunia maya, dan terbukti Deddy bisa membentuk badannya dan bisa memiliki 8 pack diperutnya.

Sistem Diet OCD

1.  Jangan Sarapan

 Menurut Deddy melaui research yang dilakukannya melalui internet, sarapan / breakfast justru mebuat kita akan lapar lagi sehabis kita sarapan. Jadi Deddy menyarankan untuk tidak sarapan karena akan bikin kita ngantu dan terus ingin makan.

2.  Diet Dengan Jendela Makan

 Ini artinya puasa membatasi waktu makan tanpa harus memikirkan jumlah kalori yang anda konsumsi dan bisa makan apa saja. Wow! Redaksi kira, siapapun mau melakukan ini, dong.  Tapi seberapa lama pembatasan waktu makannya?

Jadi begini, waktu puasa yang ditetapkan adalah 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam. Jadi selama rentang waktu tersebut, anda tidak boleh makan apapun, tapi minum air diperbolehkan, teh juga boleh tapi jangan pakai gula kristal, anda bisa pakai pemanis untuk diabetics, asal kalorinya 0. Permen pun boleh, tapi jangan banyak-banyak.

Lalu waktu makan yang ditetapkan berarti 8 jam, 6 jam dan 4 jam. Jadi apabila anda ingin mengambil yang 8 jam, anda boleh makan dari pukul 12 siang sampai  8 malam.

Apabila anda mengambil waktu 6 jam, anda boleh makan mulai dari pukul 12 siang sampai pukul 6 sore, dan begitu seterusnya.

Lalu puasa 24 jam, waduh, apalagi ini, seram kedengarannya, namun caranya sendiri sangat gampang, dan mungkin anda akan lemas pada awalnya tapi tenang saja setelah mencoba 2 atau 3 kali pasti akan baik- baik saja. Apabila anda puasa 24 jam, anda bisa mulai makan pada pukul 3 siang, tapi cuma sekali dan mengenyangkan, sehabis itu stop, dan anda bisa minum sampai besoknya anda bisa kembali ke jendela makan anda.

3.  Penerapan Gabungan

 Sangat sederhana, Jendela waktu makan.

Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari tanpa sarapan.

Di minggu kedua anda bisa mulai dengan makan 6 jam sehari.

Dan di minggu ketiga anda bisa masuk ke makan 4 jam sehari.

Dan hal ini bisa anda terapkan selama hidup anda, namun anda boleh menerapkan yang mana saja, misalnya 8 atau 6  jam selama masa hidup anda. 4 jam lebih bagus, kalau bisa.

Namun unuk diingat, apabila anda stuck di waktu yang 8 atau 6 jam, penurunan berat dan pembentukan badan anda mungkin akan agak lama.

Namun sistem ini tidak baku dan bisa anda sesuaikan, misalnya dihari biasa anda mengambil 4 jam, dihari minggu anda bisa memberi “hadiah” pada diri anda dengan mengambil 8 jam.

Tapi apabila anda ingin pembentukan tubuh lebih cepat dan luar biasa maksimal, disarankan untuk mengambil yang 4 jam.

 Puasa 24 jam

Bila anda ingin hasil yang jauh lebih cepat, anda bisa mengambil puasa 24 jam 1 atau 2 kali dalam seminggu, tidak boleh lebih. Jangan takut, bukan berarti anda tidak makan sama sekali.

Misalnya anda mulai makan pukul 3 siang 1 kali saja, lalu besoknya pukul 3 siang baru anda boleh makan lagi dan masuk ke jendela makan seperti diatas.

 Tidak ada Batasan Jenis Makanan

Ini berati anda bisa makan apa saja, tidak dibatasi oleh jenis makanan baku seperti untuk diet yang lainnya, asal tidak rakus, tapi cukup.

 Olahraga Saat Puasa

Nggak salah tuh? Apa tidak akan lemas? Tenang saja, saat puasa anda anda bisa isi dengan olahraga ringan seperti jogging dan angkat sedikit beban berat, tidak usah takut pingsan, justru pembakaran lemak  dan pembentukan otot akan lebih cepat.

 Niat yang kuat!

Satu yang penting tentunya dengan niat yang kuat dan motivasi dari yang telah berhasil, anda bisa lihat sendiri Deddy dan banyak lagi pelaku diet ini dari internet dan jejaring sosial seperti twitter, dan anda akan menemukan berbagai testimoni mengagumkan dari yang telah berhasil.

Anda juga bisa cek sendiri ke blog milik Deddy dan mendownload e-book nya dan bisa memahami lebih dalam tentang diet ini. Cek di http://www.readyforfit.com/grab-the-secret-here-download-ebook.html.

Selamat berdiet!. (SB-Puspita)

Comments

comments

Comments are closed.