Cegah Hipertensi sejak Dini

213
Ilustrasi
SULUHBALI.CO, Denpasar — Hipertensi merupakan salah satu penyakit kronis yang paling banyak dijumpai. Hipertensi biasanya diidap orang-orang yang usianya di atas 18 tahun. Penyakit ini biasanya ditandai dengan tekanan darah di atas normal.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menerangkan bahwa proporsi seseorang terkena tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya umur, yaitu 1 dalam 10 orang pada usia 20 – 30-an tahun, dan 5 dari 10 orang pada usia 50-an tahun.
Jadi sangat penting selalu mendeteksi dini tekanan darah dan setiap orang dewasa seharusnya mengetahui tekanan darahnya serta menjaganya dalam level normal, yaitu 120/80 mmHg. Selain itu, Anda juga disarankan untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
Apa penyebab hipertensi? 95% kasus hipertensi tidak diketahui penyebabnya atau disebut hipertensi primer. Pada umumnya dipicu oleh obesitas, asupan garam yang tinggi, dan kolesterol yang tinggi. 5% disebabkan oleh penyakit ginjal, penyakit endokrin, jantung, dan lain sebagainya yang disebut hipertensi sekunder.
Bahwa hipertensi pada dasarnya tidak menunjukkan gejala apapun sehingga kondisi itu terkadang disebut sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam. Akan tetapi, ada beberapa ciri-ciri yang bisa diperhatikan sebagai indikasi adanya hipertensi.

Ciri-ciri Anda mengalami hipertensi

Sakit kepala, Nafas pendek, Pusing, Telinga berdenging, Mimisan, Muntah, Pingsan dan kerap mengantuk, Pandangan kabur, Mengeluarkan keringat yang berlebihan.

Kalau anda mengalami beberapa ciri diatas, maka segeralah periksa ke dokter. Penyakit ini bisa menyebabkan keruskaan serius pada organ yang tak bisa disembuhkan.
Tekanan darah tinggi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, ginjal, hingga diabetes. Jadi, selalu jagalah tekanan darah dalam level normal dan biasakan pola hidup yang sehat dengan cara rajin berolahraga, membatasi minuman beralkohol, mengontrol berat badan, dan mengurangi garam yang berlebihan. (SB)

Comments

comments

Comments are closed.